#arewerunningtoday

(14535) Posts


Advertising
Post-Sprint Smoothies w/ blueberry, lemon, turmeric, almond butter, spinach + fennel tea 🍋
•
•
@chefalexandraf @thefoodrunners_
•
•
•
•
•
•

#arewerunningtoday #train #foodrunners #toronto #nrc #niketoronto #6ix #fitfam #smoothies #squad #refuel #sprints #chasegreatness #motivate #move #doer #lovetorun #runcommunity #family
  • Comments 0

Post-Sprint Smoothies w/ blueberry, lemon, turmeric, almond butter, spinach + fennel tea 🍋 • • @chefalexandraf @thefoodrunners_ • • • • • • #arewerunningtoday #train #foodrunners #toronto #nrc #niketoronto #6ix #fitfam #smoothies #squad #refuel #sprints #chasegreatness #motivate #move #doer #lovetorun #runcommunity #family

Meet us at @bolttraining tonight at 6:45 for a nice 3-4 mile run.
  • Comments 1

Meet us at @bolttraining tonight at 6:45 for a nice 3-4 mile run.

#TBT.. BACK INA DI EARLY DAYS. 🏃🏾🖤. . .

Ran 3.06 mi with Nike⁠+ Run Club
  • Comments 1

#TBT.. BACK INA DI EARLY DAYS. 🏃🏾🖤. . . Ran 3.06 mi with Nike⁠+ Run Club

Advertising
Guten Morgen ✌🏻
Heute irgendwie nicht aus dem Bett gekommen und auch nicht so richtig motiviert gewesen. Aber von nichts kommt auch nichts. Also Laufschuhe an und rausgegangen. Zuerst Intervalle von 6x200m mit Pace von ca. 4:00Min/Km und anschließend noch 4,25km drangehängt. ---
#beatyesterday #justdoit #arewerunningtoday
---
2017: 716km 
Trainingsplan 17/77Workouts 129/599km
---
#robinruns #joggen #running #run #laufenmachtspaß #runningcommunity #runninglife #nike #nikerunning #nikerunner #freeletics #laufen #garmin #strongmanrun  #halbmarathon #NRC #freeleticsrunning #flooorrriiimotiviert #nikerunclub #instarun #nevernotrunning #runnersworld #instarunners
  • Comments 5

Guten Morgen ✌🏻 Heute irgendwie nicht aus dem Bett gekommen und auch nicht so richtig motiviert gewesen. Aber von nichts kommt auch nichts. Also Laufschuhe an und rausgegangen. Zuerst Intervalle von 6x200m mit Pace von ca. 4:00Min/Km und anschließend noch 4,25km drangehängt. --- #beatyesterday #justdoit #arewerunningtoday --- 2017: 716km Trainingsplan 17/77Workouts 129/599km --- #robinruns #joggen #running #run #laufenmachtspaß #runningcommunity #runninglife #nike #nikerunning #nikerunner #freeletics #laufen #garmin #strongmanrun #halbmarathon #NRC #freeleticsrunning #flooorrriiimotiviert #nikerunclub #instarun #nevernotrunning #runnersworld #instarunners

Advertising
และท่าที่สองคือ Proprioceptive Walk ทำ 50 เมตร
ในขณะทำให้เกร็งหน้าท้อง และสวิงแขนให้สัมพันธ์กับขา ไม่ก้มศีรษะน้าา

เชื่อสิไม่ยากเลย ลองนำไปฝึกกันดูนะคะ หลังจากทำแล้วผลเป็นยังไงสามารถนำมาแชร์ความรู้สึกกันได้น้าา 
#MJRunningCrew
#AreWeRunningToday #MJRunning #MJRunningCamp
  • Comments 0

และท่าที่สองคือ Proprioceptive Walk ทำ 50 เมตร ในขณะทำให้เกร็งหน้าท้อง และสวิงแขนให้สัมพันธ์กับขา ไม่ก้มศีรษะน้าา เชื่อสิไม่ยากเลย ลองนำไปฝึกกันดูนะคะ หลังจากทำแล้วผลเป็นยังไงสามารถนำมาแชร์ความรู้สึกกันได้น้าา #MJRunningCrew #AreWeRunningToday #MJRunning #MJRunningCamp

การฝึก Drills ด้วยการเคลื่อนไหวสะโพก จะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพในการวิ่ง ทำให้สามารถเพิ่มจำนวนก้าว Cadence  และความยาวของก้าว Stride length

เราเรียกว่าการฝึก Hip extension ซึ่งวันนี้เราจะมีท่า Drill ง่ายๆมาให้ทุกคนลองมาทำกันค่ะ
ท่าแรกก็คือ Reverse lunge & high knee ข้างละ 1 นาที

ในขณะทำให้เกร็งหน้าท้อง และสวิงแขนให้สัมพันธ์กับขา ไม่ก้มศีรษะน้าา

#MJRunningCrew
#AreWeRunningToday #MJRunning #MJRunningCamp
  • Comments 0

การฝึก Drills ด้วยการเคลื่อนไหวสะโพก จะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพในการวิ่ง ทำให้สามารถเพิ่มจำนวนก้าว Cadence และความยาวของก้าว Stride length เราเรียกว่าการฝึก Hip extension ซึ่งวันนี้เราจะมีท่า Drill ง่ายๆมาให้ทุกคนลองมาทำกันค่ะ ท่าแรกก็คือ Reverse lunge & high knee ข้างละ 1 นาที ในขณะทำให้เกร็งหน้าท้อง และสวิงแขนให้สัมพันธ์กับขา ไม่ก้มศีรษะน้าา #MJRunningCrew #AreWeRunningToday #MJRunning #MJRunningCamp

Kurzer intensiver #berglauf. Ihr werdet mir fehlen liebe Berge!! Und das Laufen hier.. Besonders weil es mir nur zweimal vergönnt war.. Aber zweimal ist viel mehr als gar nicht!! ❤️ Short intense #crossrun. I'm gonna miss you my beloved mountains. Especially running here! ❤️ #iloverunning #instarunners #strava #garmin #nrc #ilovespring #nrcberlin #berlinrunners #running #runninggirl #laufliebe #earlybird #startyourday #morningrun #morgenlauf #morningroutine #laufenistwiefliegen #laufenmachtglücklich #runforlife #runninglife #laufenistleben #arewerunningtoday #whyirun #werunberlin #whyirunberlin  #naturalrunning #crosslauf
  • Comments 1

Kurzer intensiver #berglauf. Ihr werdet mir fehlen liebe Berge!! Und das Laufen hier.. Besonders weil es mir nur zweimal vergönnt war.. Aber zweimal ist viel mehr als gar nicht!! ❤️ Short intense #crossrun. I'm gonna miss you my beloved mountains. Especially running here! ❤️ #iloverunning #instarunners #strava #garmin #nrc #ilovespring #nrcberlin #berlinrunners #running #runninggirl #laufliebe #earlybird #startyourday #morningrun #morgenlauf #morningroutine #laufenistwiefliegen #laufenmachtglücklich #runforlife #runninglife #laufenistleben #arewerunningtoday #whyirun #werunberlin #whyirunberlin  #naturalrunning #crosslauf

😳😅🔥💪🏻💪🏻 #nikeplus #NRC #vancity #vancouver 🔥 #arewerunningtoday #beatyesterday #zerolimits 🔥
  • Comments 1

😳😅🔥💪🏻💪🏻 #nikeplus #NRC #vancity #vancouver 🔥 #arewerunningtoday #beatyesterday #zerolimits 🔥

Advertising
#gutenmorgen und noch ein #restday 😎✌️🎉
_____________________________________

Diese Woche liegt so viel an. Auch heute bin ich verplant und dazu kratzt es in meinem Hals.....🙈 #mimimi 🙈Na, mal schauen was das wird. Daher kommt der Restday sehr gelegen.😊
_____________________________________

Anbei ein schönes Alster-Foto mit der Hoffnung auf Wetterbesserung. 😊 Ich will die ☀️ wieder haben. Kein Wunder, dass der Hals kratzt.....🤔
_____________________________________

Kommt gut durch den Donnerstag! 🏃‍♀️💪🍀🌴🎉💕
  • Comments 17

#gutenmorgen und noch ein #restday 😎✌️🎉 _____________________________________ Diese Woche liegt so viel an. Auch heute bin ich verplant und dazu kratzt es in meinem Hals.....🙈 #mimimi 🙈Na, mal schauen was das wird. Daher kommt der Restday sehr gelegen.😊 _____________________________________ Anbei ein schönes Alster-Foto mit der Hoffnung auf Wetterbesserung. 😊 Ich will die ☀️ wieder haben. Kein Wunder, dass der Hals kratzt.....🤔 _____________________________________ Kommt gut durch den Donnerstag! 🏃‍♀️💪🍀🌴🎉💕

#SummerBreakStreak Day 14.... today I ran angry and determined; angry that this embarassment of a president blatantly went against his promises (again) and discriminated against American patriots and heroes serving us in the ultimate sacrifice to appease his fanbase instead of deciding for the best interests of this country, and determined to continue fighting and resisting and staying strong as an ally and a TRUE American that believes that all men and women are created equal. We will stay strong. We will fight back. We will resist. Fuck you, Donald Trump 😡🔥🖕👊✊️🏳️‍🌈🇺🇸#RESIST #AllOfUs #StrongVibesOnly2017 #dumptrump #ourrevolution #werunchicago #instarun #NRCChicago #nikerunning #nikechicago #runCHI #runlikeagirl #runningchick #runalways #runningaddict #runnersofinstagram #runlife #instafit #instarun #justdoit #iwillwhatiwant #fellowflowers #betterforitCHI #instarunners #womensrunningcommunity #jogginginjuly #arewerunningtoday #runbrave #rundetermined
  • Comments 0

#SummerBreakStreak Day 14.... today I ran angry and determined; angry that this embarassment of a president blatantly went against his promises (again) and discriminated against American patriots and heroes serving us in the ultimate sacrifice to appease his fanbase instead of deciding for the best interests of this country, and determined to continue fighting and resisting and staying strong as an ally and a TRUE American that believes that all men and women are created equal. We will stay strong. We will fight back. We will resist. Fuck you, Donald Trump 😡🔥🖕👊✊️🏳️‍🌈🇺🇸#RESIST #AllOfUs #StrongVibesOnly2017 #dumptrump #ourrevolution #werunchicago #instarun #NRCChicago #nikerunning #nikechicago #runCHI #runlikeagirl #runningchick #runalways #runningaddict #runnersofinstagram #runlife #instafit #instarun #justdoit #iwillwhatiwant #fellowflowers #betterforitCHI #instarunners #womensrunningcommunity #jogginginjuly #arewerunningtoday #runbrave #rundetermined

140+ miles the last four weeks...decided to take a rest day today and take care of my feet.
  • Comments 9

140+ miles the last four weeks...decided to take a rest day today and take care of my feet.

🇲🇽 Hoy corrí bajo el sol 12:30 pm ya que seguramente en el maratón me tocara correr bajo el sol ☀️ Así que vamos aclimatándome 🏃🏻☀️🔥😰 #AreWeRunningToday ?? #VamosaCorrerHoy ?? #NikeRunner  #NikeRunning  #nikeplus #nikeplusrunning  #nikeRun  #nikezoom  #nikefuelfriends  #nikesportwatchgps ⌚️ #NRC #NIKEMEXICO 👉🏼 #hislas9 👈🏼 #InstaRunners 📷  NEVER GIVE UP  #dontcrackunderpressure #runthegame #getouthere  #comerunwith  #RunFastLiveFearless  #nikerunningclub #nikerunnerscrew  #RunItFast #RunWithUs  #runnersworldnl  #WeAreNRC #runnersworldnl  #GrkRunners 👟 #LunarGlide7 👟 #FindYourFasty
  • Comments 0

🇲🇽 Hoy corrí bajo el sol 12:30 pm ya que seguramente en el maratón me tocara correr bajo el sol ☀️ Así que vamos aclimatándome 🏃🏻☀️🔥😰 #AreWeRunningToday ?? #VamosaCorrerHoy ?? #NikeRunner #NikeRunning #nikeplus #nikeplusrunning #nikeRun #nikezoom #nikefuelfriends #nikesportwatchgps ⌚️ #NRC #NIKEMEXICO 👉🏼 #hislas9 👈🏼 #InstaRunners 📷 NEVER GIVE UP #dontcrackunderpressure #runthegame #getouthere #comerunwith #RunFastLiveFearless #nikerunningclub #nikerunnerscrew #RunItFast #RunWithUs #runnersworldnl #WeAreNRC #runnersworldnl #GrkRunners 👟 #LunarGlide7 👟 #FindYourFasty

Advertising
Day 207 (Part 2) of 365. 
@hobokenharriers #HoHa Track Workout with @the_running_engineer. 
5 x 1600m
6:00, 5:50, 5:40, 5:40, 5:30
1 min recovery in between
  • Comments 2

Day 207 (Part 2) of 365. @hobokenharriers #HoHa Track Workout with @the_running_engineer. 5 x 1600m 6:00, 5:50, 5:40, 5:40, 5:30 1 min recovery in between

NEXT