Pavel Shershnev @pshershneb

  • Posts
    542
  • Followers
    831
  • Following
    568
Пробежали с коллегами Московский трейл в Сорочанах. 21 км - 2:25.  Избегали все сорочановские горки. Бежишь и вспоминаешь, как зимой на борде по ним гоняешь. 
А ещё вспоминаешь количество выпитого алкоголя в пятницу и думаешь , ну нахера.. спасибо, что вообще добежал. 
#Московскийтрейл #trailrunning #trail #running #salomon #salomonrunningru #salomonrunning #suunto #suuntospartan #suuntorunning
  • Comments 1

Пробежали с коллегами Московский трейл в Сорочанах. 21 км - 2:25. Избегали все сорочановские горки. Бежишь и вспоминаешь, как зимой на борде по ним гоняешь. А ещё вспоминаешь количество выпитого алкоголя в пятницу и думаешь , ну нахера.. спасибо, что вообще добежал. #Московскийтрейл #trailrunning #trail #running #salomon #salomonrunningru #salomonrunning #suunto #suuntospartan #suuntorunning

Advertising
Случайным образом попал на тест яхточек и поучаствовал в мини регате. Красиво.
  • Comments 1

Случайным образом попал на тест яхточек и поучаствовал в мини регате. Красиво.

Разбавить немножко беговые фотки.
Так ходишь ходишь и не ощущаешь, что такая мохна на подбородке выросла
  • Comments 2

Разбавить немножко беговые фотки. Так ходишь ходишь и не ощущаешь, что такая мохна на подбородке выросла

Advertising
Минутка самомотивации...
"16 часовой рабочий день? Да не вопрос, я же могу пробежать ХХ дистанцию.. "
"60-70ти часовая рабочая неделя? Да не вопрос, я же могу пробежать ХХ дистанцию.." ..главное не финишировать к 40-50.. А вообще, передаю привет и поздравления @ninaleonidis , которая пробежала свой первый трейл на 10 км и даже глазом не моргнула :)
@pashagnidyuk Пашка, несмотря ни на что, я продолжаю тренироваться. Мне же нужно догнать твой результат !))
  • Comments 3

Минутка самомотивации... "16 часовой рабочий день? Да не вопрос, я же могу пробежать ХХ дистанцию.. " "60-70ти часовая рабочая неделя? Да не вопрос, я же могу пробежать ХХ дистанцию.." ..главное не финишировать к 40-50.. А вообще, передаю привет и поздравления @ninaleonidis , которая пробежала свой первый трейл на 10 км и даже глазом не моргнула :) @pashagnidyuk Пашка, несмотря ни на что, я продолжаю тренироваться. Мне же нужно догнать твой результат !))

Здорово, когда удается двигаться вперёд и улучшать свои результаты. 
Второй для меня Полумарафон: первый пробежал в начале этого года с результатом 1:58:16, сейчас удалось выжать из себя больше и пробежать за 1:48:57:)) Достаточно четко почувствовал две "энергетические ямы", на 14 км и на 18км, когда просто пропадали силы. Но групповые забеги хороши тем, что можно "зацепиться" за бегущего рядом, за его темп и тем самым преодолеть себя. 
Ещё хорошо поддерживает мысль : если сейчас смогу, то и по другим фронтам можно вытянуть. 
Ну и результаты других неплохо мотивируют: @pashagnidyuk следующая цель: догнать твой результат 1:30:)))
Всем спорт!
#московскийполумарафон
#running #salomon #suunto #salomonrunningru #salomonrunning #suuntorunning #suuntoru
  • Comments 11

Здорово, когда удается двигаться вперёд и улучшать свои результаты. Второй для меня Полумарафон: первый пробежал в начале этого года с результатом 1:58:16, сейчас удалось выжать из себя больше и пробежать за 1:48:57:)) Достаточно четко почувствовал две "энергетические ямы", на 14 км и на 18км, когда просто пропадали силы. Но групповые забеги хороши тем, что можно "зацепиться" за бегущего рядом, за его темп и тем самым преодолеть себя. Ещё хорошо поддерживает мысль : если сейчас смогу, то и по другим фронтам можно вытянуть. Ну и результаты других неплохо мотивируют: @pashagnidyuk следующая цель: догнать твой результат 1:30:))) Всем спорт! #московскийполумарафон #running #salomon #suunto #salomonrunningru #salomonrunning #suuntorunning #suuntoru

Отличный результат на дистанции 15 км....150ый)) зато число красивое! Ну и фоточка норм на память.
#кроссспутник #zelrun #trailrunning #salomon #salomonrunningru #suunto #suuntospartan #salomonrunning #running #run
  • Comments 0

Отличный результат на дистанции 15 км....150ый)) зато число красивое! Ну и фоточка норм на память. #кроссспутник #zelrun #trailrunning #salomon #salomonrunningru #suunto #suuntospartan #salomonrunning #running #run

Advertising
Сегодня ещё раз убедился, что трейлы бегать гораздо интереснее, чем город или просто парк. 
Трейл - настоящее приключение. В прошлый раз были живописные горы, сейчас грязь, ветки и прочие приятные моменты )
А ещё когда отличная организация, как это было сегодня на забеге Спутник Кросс от ребят @zelrun , так вообще сплошная радость .
Сегодня познал, насколько важно иметь правильную экипировку в беге, подходящую для конкретных условий эксплуатации. Бежал в легендарных Salomon Speedcross 4. Благодаря правильному протектору и резине, чувствовал себя очень уверенно "по уши" в грязи, на мягких спусках и подъёмах. Не раз видел, как бегуны в простых кроссовках чисто скользили. Плотная посадка  отлично удерживала  кроссовки на стопе. при этом любопытно было наблюдать, как у бегуна грязь засосала кроссовок с недостаточной фиксацией.
Ещё осознал прелесть быстрой шнуровки quicklace, которая ещё и предотвращает развязывание шнурков: не представляю как можно завязать грязные обычные шнурки. 
Всем спорт.
#salomon #salomonrunning #salomonrunningru #suunto #suuntospartan #speedcross #speedcross4 #trailrunning #zelrun #спутниккросс
  • Comments 6

Сегодня ещё раз убедился, что трейлы бегать гораздо интереснее, чем город или просто парк. Трейл - настоящее приключение. В прошлый раз были живописные горы, сейчас грязь, ветки и прочие приятные моменты ) А ещё когда отличная организация, как это было сегодня на забеге Спутник Кросс от ребят @zelrun , так вообще сплошная радость . Сегодня познал, насколько важно иметь правильную экипировку в беге, подходящую для конкретных условий эксплуатации. Бежал в легендарных Salomon Speedcross 4. Благодаря правильному протектору и резине, чувствовал себя очень уверенно "по уши" в грязи, на мягких спусках и подъёмах. Не раз видел, как бегуны в простых кроссовках чисто скользили. Плотная посадка отлично удерживала кроссовки на стопе. при этом любопытно было наблюдать, как у бегуна грязь засосала кроссовок с недостаточной фиксацией. Ещё осознал прелесть быстрой шнуровки quicklace, которая ещё и предотвращает развязывание шнурков: не представляю как можно завязать грязные обычные шнурки. Всем спорт. #salomon #salomonrunning #salomonrunningru #suunto #suuntospartan #speedcross #speedcross4 #trailrunning #zelrun #спутниккросс

На удивление, прохождение 30ти км не оказалось такой уж невыполнимой задачей. А все благодаря тому, что в процессе бега (а в гору - хотьбы:)) наслаждаешься невероятными видами, переключаешься от страданий :))
#markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #salomon #suunto #suuntospartan #suuntoru #suuntorunning
  • Comments 5

На удивление, прохождение 30ти км не оказалось такой уж невыполнимой задачей. А все благодаря тому, что в процессе бега (а в гору - хотьбы:)) наслаждаешься невероятными видами, переключаешься от страданий :)) #markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #salomon #suunto #suuntospartan #suuntoru #suuntorunning

Это был первый для меня горный забег. Это был первый для меня забег на 30 км. Это был первый для меня горный забег на 30 км.
Перед  этим мероприятием я вообще не представлял как побегу. Затея меня казалась чистой авантюрой. Не получалось нормально готовиться из за простуды/командировки/работы.
А тут еще набор высоты ~1400 м.
В итоге, на удивление, я финишировал и даже могу немного ходить. Даже улыбаться. 
Время прохождения 30км - 4 часа 18 минут.
Всем спорт.
#markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #salomon #suuntospartan #suunto #suuntorunning
  • Comments 16

Это был первый для меня горный забег. Это был первый для меня забег на 30 км. Это был первый для меня горный забег на 30 км. Перед этим мероприятием я вообще не представлял как побегу. Затея меня казалась чистой авантюрой. Не получалось нормально готовиться из за простуды/командировки/работы. А тут еще набор высоты ~1400 м. В итоге, на удивление, я финишировал и даже могу немного ходить. Даже улыбаться. Время прохождения 30км - 4 часа 18 минут. Всем спорт. #markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #salomon #suuntospartan #suunto #suuntorunning

Advertising
Чем хорош трейл раннинг, так это видами.
#markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #suuntospartan #suuntoru #suunto #suuntorunning
  • Comments 2

Чем хорош трейл раннинг, так это видами. #markotkh2017 #trailrunning #salomonrunning #salomonrunningru #suuntospartan #suuntoru #suunto #suuntorunning

Всех с Праздником! Нам - сил.
#markotkh2017
#trailrunning #salomonrunningru #salomonrunning #salomon #suuntospartan #suuntoru #suunto #suuntorunning
  • Comments 13

Всех с Праздником! Нам - сил. #markotkh2017 #trailrunning #salomonrunningru #salomonrunning #salomon #suuntospartan #suuntoru #suunto #suuntorunning

NEXT