Federica Cantrigliani @fea

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dinosauri, pigne e un bicchiere di acqua di mare. Psicologavendutaalmarketing. Studio antropologia🍦🦄

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{valigia non ti temo!} ogni riunione delle #retealfemminilemonza mi carica di grandi emozioni e energie positive. Ogni volta torno a casa piena di grandi idee, di buoni propositi, con il cuore ricolmo di gioia e con qualche conoscenza in più! Oggi, per esempio la sempre meravigliosa @rinchiudetely ci ha aiutate a preparare la valigia perfetta per ogni occasione: dal viaggio in india (così per dire, @ilaria_ruggeri_ ) alla gita in Italia; dal week end romantico al viaggio di lavoro, le mie borse d'ora in poi saranno sempre perfettamente organizzate. Perché come dice sempre Elena l'organizzazione serve per semplificarti la vita. E io ci credo.
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#professionalorganizer #rinchiudetely #valigiapronta #valigiaperfetta #valigia #workshop #retealfemminile
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{valigia non ti temo!} ogni riunione delle #retealfemminilemonza mi carica di grandi emozioni e energie positive. Ogni volta torno a casa piena di grandi idee, di buoni propositi, con il cuore ricolmo di gioia e con qualche conoscenza in più! Oggi, per esempio la sempre meravigliosa @rinchiudetely ci ha aiutate a preparare la valigia perfetta per ogni occasione: dal viaggio in india (così per dire, @ilaria_ruggeri_ ) alla gita in Italia; dal week end romantico al viaggio di lavoro, le mie borse d'ora in poi saranno sempre perfettamente organizzate. Perché come dice sempre Elena l'organizzazione serve per semplificarti la vita. E io ci credo. . . . . #professionalorganizer #rinchiudetely #valigiapronta #valigiaperfetta #valigia #workshop #retealfemminile

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{mentre tutto scorre} alcuni week end sono più impegnativi di altri. Nel bene e nel male, ovviamente. Questo week end è stato ricco di lavoro, birra, amici, risate, buon cibo, bella musica, tanta gente, yoga, bioenergetica, tanto gelato e (evviva!) zucchero filato! Un temporale con grandine al seguito, esercizi di felicità, amore e relax. È stato bello, sono stanca ma felice. Mangio l'ultimo gelato, mi rilasso e ci vediamo domani. Cheers!
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#shadow #shadowhunters #ombre #ombra #grano #cappello #felicità #happiness #flow #bwphoto #bwphotography #selfportrait
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{mentre tutto scorre} alcuni week end sono più impegnativi di altri. Nel bene e nel male, ovviamente. Questo week end è stato ricco di lavoro, birra, amici, risate, buon cibo, bella musica, tanta gente, yoga, bioenergetica, tanto gelato e (evviva!) zucchero filato! Un temporale con grandine al seguito, esercizi di felicità, amore e relax. È stato bello, sono stanca ma felice. Mangio l'ultimo gelato, mi rilasso e ci vediamo domani. Cheers! . . . #shadow #shadowhunters #ombre #ombra #grano #cappello #felicità #happiness #flow #bwphoto #bwphotography #selfportrait

{via col vento} ci sono giorni che mi sento come sospesa. Come in costante attesa. Di cosa non lo so. Anzi, lo so ma non lo ho ancora messo perfettamente a fuoco. Non è facile, forse non sono pronta. O sono pronta ma ancora non lo vedo. Bevo un gin tonic e mi crogiolo nel mio nuovo ciondolo di #sodalite, una pietra che aiuta a organizzare i pensieri, acuisce l'intuito e aiuta a esprimersi con fermezza e sicurezza. Io ci credo, vi saprò sapere.
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#lagodilecco #igersbrianza #igerslombardia #cigno #swan #barca #lago #lake #lakelecco #lakeofitaly
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{via col vento} ci sono giorni che mi sento come sospesa. Come in costante attesa. Di cosa non lo so. Anzi, lo so ma non lo ho ancora messo perfettamente a fuoco. Non è facile, forse non sono pronta. O sono pronta ma ancora non lo vedo. Bevo un gin tonic e mi crogiolo nel mio nuovo ciondolo di #sodalite, una pietra che aiuta a organizzare i pensieri, acuisce l'intuito e aiuta a esprimersi con fermezza e sicurezza. Io ci credo, vi saprò sapere. . . . . #lagodilecco #igersbrianza #igerslombardia #cigno #swan #barca #lago #lake #lakelecco #lakeofitaly

{resilienza e persistenza} in questo periodo ho un rapporto di amore-odio con la corsa.
Stamattina ho bigiato.
Oggi pomeriggio, lentamente e controvoglia, ho fatto i miei 5k.
Perché dovevo, non perché volevo. Almeno ho zittito il mio senso di colpa e adesso mi mangio un gelato. Buon pomeriggio a tutti!
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#birra #beer #aperipranzo #lagodendine #endine #endinegaiano
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{resilienza e persistenza} in questo periodo ho un rapporto di amore-odio con la corsa. Stamattina ho bigiato. Oggi pomeriggio, lentamente e controvoglia, ho fatto i miei 5k. Perché dovevo, non perché volevo. Almeno ho zittito il mio senso di colpa e adesso mi mangio un gelato. Buon pomeriggio a tutti! . . . . #birra #beer #aperipranzo #lagodendine #endine #endinegaiano

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{#onlygoodvibes} io ho caldo! Non un po' caldo, tanto. Più degli altri anni. Eppure non credo faccia più caldo quindi ho capito che sono io. Ora, come si sconfigge il caldo? Io sto riprendendo i medie vecchi moduli mindfulness, corro poco e lenta ma corro, mi dedico al pranayama e bevo. Bevo litri e litri d'acqua. Tra poco mi trasformerò in un cammello. Davvero, come si sconfigge il caldo?
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#papaveri #poppy #campi #fioridicampo #caldo #summer #estate #buonfarcela
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{#onlygoodvibes} io ho caldo! Non un po' caldo, tanto. Più degli altri anni. Eppure non credo faccia più caldo quindi ho capito che sono io. Ora, come si sconfigge il caldo? Io sto riprendendo i medie vecchi moduli mindfulness, corro poco e lenta ma corro, mi dedico al pranayama e bevo. Bevo litri e litri d'acqua. Tra poco mi trasformerò in un cammello. Davvero, come si sconfigge il caldo? . . . . . #papaveri #poppy #campi #fioridicampo #caldo #summer #estate #buonfarcela

{#possibilità} in questi giorni mi manca l'aria. Caldo a parte sono nel caos. Incastro non molto abilmente lavori vari, clienti, famiglia, amore, corsa, corsi e (tadaaaaaaa) scatoloni.
Sto revisionando il mio planning dell'anno. Un lavoro lungo e difficile. No, non è vero, non è difficile ma richiede una concentrazione che io, ora come ora, fatico a mantenere ma non mi do per vinta, anzi sono più forte e motivata che mai. Forse non si vede, ma credetemi è così!
>>new link in bio
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#poesie #milano #igersmilano  #movimentoperlemancipazionedellapoesia #milanogram #igerslombardia #movimentoemancipazionepoesia #feablog
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{#possibilità} in questi giorni mi manca l'aria. Caldo a parte sono nel caos. Incastro non molto abilmente lavori vari, clienti, famiglia, amore, corsa, corsi e (tadaaaaaaa) scatoloni. Sto revisionando il mio planning dell'anno. Un lavoro lungo e difficile. No, non è vero, non è difficile ma richiede una concentrazione che io, ora come ora, fatico a mantenere ma non mi do per vinta, anzi sono più forte e motivata che mai. Forse non si vede, ma credetemi è così! >>new link in bio . . . . #poesie #milano #igersmilano #movimentoperlemancipazionedellapoesia #milanogram #igerslombardia #movimentoemancipazionepoesia #feablog

{scivolo scivolo scivolo} ok, mi sto rimettendo in pista. Ieri ho corso come da tabella, lenta e inesorabile ho portato a casa tutti i miei chilometri. Analizzo il passato e pianifico il futuro. Ragiono su nuove idee e possibilità (grazie @ilaria_ruggeri_ per seguirmi e sostenermi in questo viaggio). Intanto mi sono iscritta alla 10k #followyourpassion di Monza il prossimo 10 settembre con l'obiettivo di migliorare i tempi (anche perché peggio dell'anno scorso è impossibile, essendomi infortunata a metà gara). Oggi sono carica e pronta a intraprendere mille mirabolanti avventure. 🌈🚀🎠🏰
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#parco #silenzio #pace #ombra #sole #avventure #silence #sunnyday #peaceofmind #lovlytime #lovelyplace #panchina #riposo #relax #relaxing #relaxingtime
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{scivolo scivolo scivolo} ok, mi sto rimettendo in pista. Ieri ho corso come da tabella, lenta e inesorabile ho portato a casa tutti i miei chilometri. Analizzo il passato e pianifico il futuro. Ragiono su nuove idee e possibilità (grazie @ilaria_ruggeri_ per seguirmi e sostenermi in questo viaggio). Intanto mi sono iscritta alla 10k #followyourpassion di Monza il prossimo 10 settembre con l'obiettivo di migliorare i tempi (anche perché peggio dell'anno scorso è impossibile, essendomi infortunata a metà gara). Oggi sono carica e pronta a intraprendere mille mirabolanti avventure. 🌈🚀🎠🏰 . . . . #parco #silenzio #pace #ombra #sole #avventure #silence #sunnyday #peaceofmind #lovlytime #lovelyplace #panchina #riposo #relax #relaxing #relaxingtime

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{sabati caldi, pigri e lenti} la settimana è finita e sono ancora viva. Mi guardo in giro e mi rendo conto di avere tante, davvero tante cose da fare. Scatolini, decluttering e grandi pulizie sono in programma, ma io sorniona faccio orecchie da mercante. Bevo un succo di mirtillo ghiacciato. Mangio cereali a più non posso. Guardo i gatti stesi al sole. Faccio un pisolino. Mi godo il silenzio estivo fatto di uccellini canticchianti e rumore di tagliaerba. Giuro che da domani mi rimetto in riga. Forse.
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#estate #silenzio #darumatattoo #daruma #tattoo
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{sabati caldi, pigri e lenti} la settimana è finita e sono ancora viva. Mi guardo in giro e mi rendo conto di avere tante, davvero tante cose da fare. Scatolini, decluttering e grandi pulizie sono in programma, ma io sorniona faccio orecchie da mercante. Bevo un succo di mirtillo ghiacciato. Mangio cereali a più non posso. Guardo i gatti stesi al sole. Faccio un pisolino. Mi godo il silenzio estivo fatto di uccellini canticchianti e rumore di tagliaerba. Giuro che da domani mi rimetto in riga. Forse. . . . . #estate #silenzio #darumatattoo #daruma #tattoo

{papparapapapparà} sono giornate calde e lunghe. Piene di sole, gelati e voglia di mare. Respiro a pieni polmoni e sento il profumo dei fiori. Tigli, magnolie e gelsomini riempiono l'aria. I colori delle orchidee selvatiche, dei papaveri e delle ortensie riempiono i prati, i campi e i bordi delle strade. È una bella stagione. Davvero bella! Guardati allo specchio e renditi conto di quanto sei bella tu. Di quanto le vibrazioni del mondo siano in sintonia con le tue e di come tutto sia parte di un tutto ancora più grande. Meraviglioso. Immenso. E tu sei proprio lì, al centro del tutto.
Perché tu sei l'unica cosa che conta davvero!
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#papaveri #poppy #red #rosso #green #verde #campi #estate #igersbrianza
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{papparapapapparà} sono giornate calde e lunghe. Piene di sole, gelati e voglia di mare. Respiro a pieni polmoni e sento il profumo dei fiori. Tigli, magnolie e gelsomini riempiono l'aria. I colori delle orchidee selvatiche, dei papaveri e delle ortensie riempiono i prati, i campi e i bordi delle strade. È una bella stagione. Davvero bella! Guardati allo specchio e renditi conto di quanto sei bella tu. Di quanto le vibrazioni del mondo siano in sintonia con le tue e di come tutto sia parte di un tutto ancora più grande. Meraviglioso. Immenso. E tu sei proprio lì, al centro del tutto. Perché tu sei l'unica cosa che conta davvero! . . . . #papaveri #poppy #red #rosso #green #verde #campi #estate #igersbrianza

{messaggi d'amore} non è sempre facile prendere le decisioni giuste. Anzi, siamo sinceri, spesso la strada più facile e più sicura è quella che già conosciamo, che quasi mai è quella giusta. Perché vivere nell'immobilità è più semplice ma non è quasi mai la cosa migliore. Trovare il coraggio di cambiare e di evolversi è come un po' un salto nel buio. Come quando dici ti amo per la prima volta. Come quando lo dici mentre una storia è in crisi. Se poi la storia in crisi è con te stessa urlalo più forte che puoi perché tu sei l'unica cosa che conta.
>>new link in bio
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#feablog #amore #love
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{messaggi d'amore} non è sempre facile prendere le decisioni giuste. Anzi, siamo sinceri, spesso la strada più facile e più sicura è quella che già conosciamo, che quasi mai è quella giusta. Perché vivere nell'immobilità è più semplice ma non è quasi mai la cosa migliore. Trovare il coraggio di cambiare e di evolversi è come un po' un salto nel buio. Come quando dici ti amo per la prima volta. Come quando lo dici mentre una storia è in crisi. Se poi la storia in crisi è con te stessa urlalo più forte che puoi perché tu sei l'unica cosa che conta. >>new link in bio . . . #feablog #amore #love

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{quella strana voglia di..} amo il mondo analogico. Mi piacciono i rullini, i telefoni col disco, i vinili e la cucina della nonna. Mia nonna era emiliana, veniva da un piccolo paese dell'appennino, per lei ogni pranzo era sempre un pranzo della domenica. Con gli avanzi proponeva panini. Le ho sentito offrire panini con vitello tonnato, cima, cipolle in agrodolce, cannelloni e lasagne. Praticamente con ogni singola pietanza cucinata.
Eppure, adesso, un panino con le lasagne mi andrebbe davvero!
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#histoiredefea #exa1b #camera #macchinafotografica #analogue #analog #analogphotography #analogcamera #cartinageografica #cartina
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{quella strana voglia di..} amo il mondo analogico. Mi piacciono i rullini, i telefoni col disco, i vinili e la cucina della nonna. Mia nonna era emiliana, veniva da un piccolo paese dell'appennino, per lei ogni pranzo era sempre un pranzo della domenica. Con gli avanzi proponeva panini. Le ho sentito offrire panini con vitello tonnato, cima, cipolle in agrodolce, cannelloni e lasagne. Praticamente con ogni singola pietanza cucinata. Eppure, adesso, un panino con le lasagne mi andrebbe davvero! . . . . #histoiredefea #exa1b #camera #macchinafotografica #analogue #analog #analogphotography #analogcamera #cartinageografica #cartina

{grano e lavanda} questo week end lungo è volato via più veloce della luce. È trascorso velocemente tra sole, birra, rugby, musica e risate. Ho ballato come quando avevo 15 anni, saltando e cantando a squarcia gola. Ho rivisto vecchi amici, chiacchierato con loro come se ci vedessimo ogni giorno, anche se in realtà ci vediamo (troppo) di rado. Ho mangiato patatine, bevuto tanta heineken e sono rimasta a letto fino a tardi. I quattro giorni più belli dell'anno, come ogni anno!
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#lavanda #lavander #fieno #paglia #relax #milanorugbyfestival #festadelrugby
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{grano e lavanda} questo week end lungo è volato via più veloce della luce. È trascorso velocemente tra sole, birra, rugby, musica e risate. Ho ballato come quando avevo 15 anni, saltando e cantando a squarcia gola. Ho rivisto vecchi amici, chiacchierato con loro come se ci vedessimo ogni giorno, anche se in realtà ci vediamo (troppo) di rado. Ho mangiato patatine, bevuto tanta heineken e sono rimasta a letto fino a tardi. I quattro giorni più belli dell'anno, come ogni anno! . . . . #lavanda #lavander #fieno #paglia #relax #milanorugbyfestival #festadelrugby

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